jak sie wazyc

ale ale ale ja chcę być mały :P. Ważyć 75kg i rzucać się od krawężnika do krawężnika na wietrze :). Wiesz jak ciężko było mi wjechać na przełęcz karkonowską przy wadze 92kg :).

Witam wszystkich serdecznie ;D ja też mam takie pytanie do osob, posiadajacych jakakolwiek wiedze na temat odchudzani i tym podobne ... a wiec moze zaczne od tego , ze przy wzroście 171 wazyłam mniej wiecej 80 kg. Od miesiaca cwiczenia + dieta , schudłam 7 kilo Tyle ze cel mam juz wyznaczony i do 1 kwietnia postanowilam , ze zrzuce wagę i bede [...]

Witam wszystkich serdecznie ;D ja też mam takie pytanie do osob, posiadajacych jakakolwiek wiedze na temat odchudzani i tym podobne ... a wiec moze zaczne od tego , ze przy wzroście 171 wazyłam mniej wiecej 80 kg. Od miesiaca cwiczenia + dieta , schudłam 7 kilo Tyle ze cel mam juz wyznaczony i do 1 kwietnia postanowilam , ze zrzuce wagę i bede [...]

no moj tak 40kg ma ważyć ale jak będzie troche mniej nic się chyba nie stanie nie?

jeszcze pytanie co do fotek jechać na masę a brzuszek i boczki zlecą podczas treningów czy może redukcja tak aby odkryły się mięśnie brzucha a potem masa! jak lepiej co radzicie? Bo nie zmierzam być ogromnym mięśniakiem tylko chce ważyc przy moim wzroscie tyle ile powinno i najważniejsze kaloryfer i klata mięśniee

[...] Przemek Saleta (41 l.) znów pokazał, że ma żelazną silną wolę. Wziął się za siebie i w ciągu pół roku zrzucił aż 18 kilogramów. Dlaczego tak mu na tym zależało? Chce ważyć jak najmniej, by mógł być szybszy na torze. Od kilku miesięcy bokser zamienił bowiem walkę w ringu na rywalizację na wyścigowych motocyklach. – Nadal ważę około [...]

Mam swoją teorię na temat golenia - tylko tam gdzie higiena tego wymaga, reszta zostaje ;) Obawiam się, że jak będę jechał aeroby to do wakacji zejdę do 65kg... To już chyba wolę ważyć 74kg i mieć trochę bębna niż być tylko 5kg cięższy niż moja dziewczyna :D

Ja pier***e ważyc tyle w tak młodym wieku. Współczuje jej ze ma taka matke ktora pozwoliła aby córka doprowadziła sie do takiego stanu. A kiedyś w tv oglądałem reportaż o kobiecie która ważyła 1500 funtów, to jest chyba jak dobrze pamiętam 725 kg, masakra.

"mogą być ciężąry:p ale jak będę ważył 80kg i takie wyniki zostaną lub wzrosną będę happy:P " - i tu mamy takie same zdanie:) mnie tam nie cieszy żeby wyciskać 150 a ważyć 130 a zresztą liczy się pier**lnięcie a nie ile jest na sztandze:) "dystans większy, czas większy " - tak dalej:) wiesz ile mniej więcej przebiegłeś? [...]

[...] siły w mięśniach można zrobić cykl treningowy na siłowni odpowiednio dobierając ćwiczenia. Mnie osobiście siła mięśniowa bardzo pomaga w klinczu, przez cały okres treningów z wyjątkiem przygotowań do startu ćwiczyłem na siłowni. Wiadomo że podczas robienia szybkości siłownia odpada z oczywistych względów ale Wy musicie generalizować jak zawsze.

Ważyć bym nie chciała wszystkiego. Póki co jem na oko, ale i tak chyba już spaczona jestem, bo codziennie sprawdzam sobie w dzienniku pi razy drzwi ile kcal i z jakim rozkładem BTW zjadłam danego dnia Także tak tylko orientacyjnie bym chciała wiedzieć jak z tą dietą by w moim przypadku było najlepiej Tak na marginesie, od 3 tygodni nie ćwiczę, a [...]

Ja jak Ann, dla mnie bez sensu ważyć skórę którą się wyrzuca

No sama nie wiem, jeśli w tabelach kalorycznych są uwzględnione skórki jako niejadalny % to trzeba ważyć w skórkach, chociaż czasem skóra taka gruba, że piękny dorodny banan po obraniu zmienia się w marną chudzinkę tutaj np jest banan bez skórki http://ilekcal.blogspot.com/2010/11/banan-sredni-bez-skorki-wazy-ok.html i ma taki sam rozkład jak w [...]

100g suchego to ok 200g po ugotowaniu, ale staraj się, jak kolega wyżej napisał, przed gotowaniem ważyc

[...] równa się 1 miarce Biała jeśli chodzi o gramy. Dlatego, że w różnych produktach jest różna gęstość proszku przez co jest inna objętość. Wdzk - proponowałbym ważyć produkt po tarowaniu czyli wyzerowaniu wagi po położeniu pustej miarki. Bo powiedzmy 50 cc to zależy jak mocno ubijesz 15-19 gram Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-06-07 00:41:21

[...] tak życ i dlatego tu jestem dziś zjadłam 3 razy mięsko z indyka 2 kromeczki pumpernikla sałatke z pomidorów z oliwą placek z jajek i płatków owsianych generalnie podobnie jak pierwszego dnia dużo wody min i herbatek ziołych wykluczyłam twaróg a na kolacje mam łososia z pary z oliwą i warzywkami Zmieniony przez - Arachis w dniu 2011-06-08 [...]

zouzelina a jak... Krawat spory chłopaczek. Przejawia już jakies predyspozycje do targania żelastwa? Przejawia predyspozycje do wielu spraw, bardzo żywy chłopak WODYN Demol fajne zdjęcie... tylko co z tą strzelbą tam robisz rzeźniiku jeden? Wiatróweczka tak żeby się podeprzeć raz kiedyś igon8 To nic nowego, za zwyczaj jest cieżej ;) solaros [...]

[...] od 6 do 22 w domu jestem dopiero. i nie mam czasu wazyc jedzenia. raczej bazuje sie na tunczykach w puszkach albo np piers kurczaka gotowana (probuje zebrac ze tak powiem jaknajwiecej bialka jak najmiej weglow zeby byla redukcja + budowa miesni... 133mhz Sądze ze to są slabe srodki z tego co czytalem trzeba brac niektore dlugo ale sadze ze [...]

Bardzo dobrze wygladasz!!! Sylwetka robi wrazenie jak widac mozna nie wazyc 100kg i swietnie sie prezentowac. Powodzenia

Adamek jednak jest aktualnie duży, jak sam mowi wazy okolo 100 kg. W trakcie walki chce wazyc 98-99 kg, coraz wiekszy sie ten nasz Adamek robi, oby tylko szybkosci nie tracil , bo to jego głowny atut. tutaj link do tego wywiadu. [...]